水素水のおすすめな飲み方

美容・健康維持を意識している方々から注目されている水素水。せっかく摂取するのであれば、効率の良い取り入れ方をしたいものです。そこで、こちらでは水素水のおすすめな飲み方についてご紹介します。

最適な温度

水素水

飲み物を夏場は冷たく、冬場は温かくして飲みたいと考える方は多いと思います。夏にたくさん汗をかいて飲む冷たい水は、とても美味しく感じられますし、冬場はホットドリンクが美味しく感じられます。

日常生活で常温の飲み物を飲む機会は意外と少ないと思いますが、健康のことを考えるなら常温がおすすめです。
水素はデリケートで、温めると抜けてしまいます。水素がたくさん含まれていても、加熱によって効果が半減してしまう恐れがあるのです。また、冷たい水は一度に大量に摂取すると体を冷やします。内臓の機能低下、血管の一時的な収縮によって体に負担がかかる可能性があるため、冷やすのも避けることをおすすめします。

飲むタイミング

グラスを持つ女性

水素水は喉を潤す飲み水として特に意識せずに活用していただいて構いませんが、朝起きた時、食事中、運動後、就寝前に飲むことを特におすすめします。
この中でも、朝起きた時と就寝前の水分補給は大切です。就寝中は水分を補給することがなく、汗をかいたりして体内の水分が消費されます。就寝前に飲むと就寝中に脱水状態になることを防ぎます。就寝中は体内の水分が抜けるため、朝起きたタイミングは水素水が浸透しやすくなるのです。

喉が渇いたタイミングで水分補給をする方は多いと思いますが、実は喉が渇いたと感じた時にはすでに体内の水分バランスが乱れているといわれています。また、喉が渇くと一気飲みをしてしまいがちですが、一度に多量の水分を摂ると、胃での消化や腸での吸収に時間がかかり臓器への負担が大きくなります。そのため、喉が渇いたと感じる前にこまめに水分補給をすることが理想的です。

喉が渇く前にこまめに水素水を補給する習慣をつければ、体内の水分バランスが大きく乱れることを防げる上、定期的に水素を摂ることができます。

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水素水サーバーをお探しなら【加藤元気商店】概要

名称 株式会社加藤元気商店
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説明 愛知県で高濃度な水素水サーバーをお探しなら【加藤元気商店】へ。飲料水や料理、入浴など水素水は様々なシーンで活用することができます。アトピーでお悩みの方や、温浴効果で美顔や美肌をお考えの方におすすめです。春日井市や名古屋市などを対象に水素水サーバーのお試し設置を行っておりますので、お気軽にお問合せください。

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